¿Que es el ViniYoga?
La palabra Viniyoga viene del Sánscrito, utilizando la
palabra Yoga más el prefijo Vi y Ni, que implican “aplicación especial”. El
término no es realmente utilizado solo para el Yoga, se usa también cuando se
quiere definir cualquier cosa que tenga una aplicación específica dependiendo
del contexto.
Es por eso que en este “estilo” de yoga, la aplicación
de las técnicas siempre se hace de acuerdo con la situación específica del estudiante.
Mientras varios estilos de Yoga enseñan una o más
secuencias específicas que nunca cambian, o enseñan las poses siempre de la
misma forma o con el mismo propósito, la práctica de las poses en Viniyoga
siempre dependen de preguntas como “quien es el estudiante, que condición
física tiene, cuál es su humor, qué quiere lograr, a qué hora del día quiere
practicar,” etc.
Viniyoga viene de las enseñanzas directas de T.
Krishnamacharya, quien es considerado el abuelo del yoga tal y como lo conocemos
en el Oeste. Él fue el
profesor de dos luminarias muy famosas en el Yoga:
Pattabi Jois (quien fundó la escuela de Ashtanga Vinyasa Yoga), y B.K.S.
Iyengar, el Maestro fundador de Iyengar Yoga.
1. El uso de
repetición (entrando y saliendo) además de sostener las poses.
Este es uno de los aspectos que más diferencia a este
estilo de otros. El movimiento de las articulaciones prepara a los músculos
para trabajo más intenso, y además provee otra dimensión de fortalecimiento de
los músculos.
2. El énfasis
en función en vez de forma en las posturas, y la ciencia de adaptar la forma de
las poses para obtener resultados distintos.
A pesar de que Iyengar ofrece variaciones a las
posiciones de acuerdo a las limitaciones de los estudiantes, el énfasis se hace
en la forma de la posición más que la función de la misma. Viniyoga puede
adaptar cada pose no sólo para acomodar limitaciones, sino para obtener
resultados distintos de la misma posición, o para hacer la posición más
efectiva para un tipo de cuerpo específico.
3. La
prominencia de la respiración como el eje de la práctica. La respiración se utiliza
para movilizar la espalda, y los patrones de respiración se adaptan para crear
distintos resultados.
Casi todos los demás estilos de Yoga tienen un solo
tipo de respiración que se practica durante las posiciones, en Viniyoga hay
variaciones posibles de la respiración que afectan la práctica de cada
posición.
4. La ciencia
y el arte de diseñar secuencias es muy refinada
A pesar de que es difícil notarlo, cada pose en una
clase de Viniyoga está relacionada con el todo. Hay una intención muy específica
para cada posición, y una eficiencia que permite hacer mucho en poco tiempo.
Si vas a una clase grupal de Viniyoga, quizás veas que
la gente practica un poquito distinto cada pose, dependiendo de lo que el
profesor observa en sus cuerpos. También encontrarás un enfoque constante en la
respiración y como te ayuda a guiar las posiciones.
Viniyoga no puede describirse como vigoroso, suave,
terapéutico o espiritual, porque puede ser cualquiera de esas cosas dependiendo
del contexto.
Viniyoga realmente brilla en las clases uno a uno. Eso
es debido al énfasis en adaptar la práctica a la persona para hacerla relevante
al individuo. La creación de una práctica personal diseñada para su cuerpo es
uno de los regalos más grandes que tiene este estilo para ofrecerle.
Tabla 1
Plataforma online
Asociacion AGUA
976278414-645693949
Salud es movimiento
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