Espalda sana. N 3 -Tabla iniciacion. Parte 2

ESPALDA SANA

Numero 1
Tabla de iniciación, Parte 2

Nivel: Iniciación
Objetivo: Flexibilizar y agilizar la zona lumbar.


Recomendaciones:

Practicar sobre una zona semidura.
Dedicar minimo 20 minutos al dia, se recomienda una hora.
Adecua una zona en tu casa destinada a esta rutina, y si no tienes espacio deja el material cerca para acordarte al verlo.

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